Teknik Relaksasi untuk Mengurangi Kecemasan Berbicara di Depan Umum

Berbicara di depan umum adalah salah satu pengalaman yang paling umum menimbulkan kecemasan. Ketika Anda merasa cemas atau gugup, hal ini dapat mempengaruhi performa Anda dan mengurangi kepercayaan diri. Teknik relaksasi dapat membantu Anda mengatasi kecemasan ini dan meningkatkan performa…